LA MENTE.

Hoy mi Shen (Mente en Chino) está intranquilo.  Hoy no logra asentarse en el corazón y como  consecuencia: voilà!!  Insomnio!!

Pues bien, la Mente desde el punto de vista de la MTCh (Medicina Tradicional China) es uno de los pilares básicos del desarrollo del ser humano.  Claro que Mente o Shen, no es un concepto reductivo, como a veces solemos simplificar en Occidente. La Mente no es sinónimo de Cerebro, Materia Gris o  Pensamiento.  Abarca mucho más que esto.

El concepto de Shen a veces se traduce como Mente, otras como Espíritu, y  habla de éste como concepto que se  refiere a la propiedad que da vividez al pensamiento, al raciocinio, a la expresión, al brillo de los ojos, a la creatividad, a la motivación, a la memoria, a la emocionalidad, al sueño....  El Shen se moviliza y acompaña activamente durante el día, pero se guarda por la noche en el corazón, donde descansa y se recupera. 

Es muy particular que los chinos de antaño se refieran al Shen como espíritu, y hablen de que para descansar, entra y se asienta en su casa: El Corazón.  No hablan de Cerebro, o de Riñón (madre de la esencia).  Habla del corazón, el motor de vida, el que impulsa la vida:  El Gobernador.

Un Resonador Nuclear Magnetico Funcional (RNMf), hoy en día  nos muestra imágenes fabulosas de cómo nuestras acciones, pensamientos, visualizaciones, etc. crean flujo y aumento de irrigación sanguínea en áreas cerebrales diferentes, dependiendo de la función realizada, lo que nos facilitaría en la actualidad  el comprender dónde se crean ciertos procesos mentales. Ahora, desde mi perspectiva estamos recién descubriendo esta información, incluso me atrevería a decir que el flujo aumentado no demuestra donde se crea un proceso mental o emocional, sino es solo la manifestación de lo que hoy podemos ver... seguro si tuviésemos otras maquinarias veríamos la frecuencia y onda que emite nuestro ser, algo parecido a lo que es capaz de hacer las cámaras de Kirlian, pero incluso esto nos muestra un fragmento... y seguramente, al aumentar nuestra capacidad de observación (ya sea con máquinas o apertura de conciencia) lo que se vería sería mas que un influjo de sangre hacia una área cerebral.  Por eso, el Shen ha sido un concepto utilizado para comprender aspecto del ser humano, pues no lo enmarca en una localidad específica y restringida, es más fluido y movedizo.  La mente como Shen no está sólo en el cerebro, sino recorre la sangre, se nutre de la unión del Qi ancestral y del Qi adquirido (herencia y alimentación), se renueva cada vez que entramos en estado de sueño.

Concluyendo dijimos que el Shen se alberga en el corazón.  Por lo tanto, cómo hemos dicho anteriormente, la concepción de MTCh es reciproca.  Si vivimos procesos de alteración del sueño prolongados en el tiempo, esto afectará el corazón y por lo tanto el entendimiento.  A la inversa, si por equis motivo poseemos alguna enfermedad congénita o heredada que afecte el funcionamiento del corazón  esto se verá reflejado en el Shen, por lo tanto en el sueño, y en la claridad del pensamiento, así como otros aspectos que incluyen el Shen (como la memoria, la conciencia y emocionalidad).

Por tanto, cuidar la mente no es solo cuestión de pensamiento.  Armonice su corazón, nutra su sangre y armonice sus emociones, así estará cuidando su Shen, y la claridad de pensamiento vendrá por añadidura.

Patógeno: El progreso sin sentido.

"¿Pero no se dan cuenta?", decía. "Ese progreso es frío, está mecanizado, es implacable, no mide los costos humanos y no se adecua al latido de la vida. ¡Ustedes son máquinas!"

Uno de los patógenos exógenos mencionados por la Medicina China es el estilo de vida estresante y acelerado, que puede llevar a consumirnos y alterar nuestra homeostasis.  Lo nefasto de todo esto no es la pérdida en sí, pues ésta se sucederá inevitablemente.  Lo nefasto es que nos consumamos sin habernos hechos conscientes de si es así como queremos utilizar nuestra esencia.  

El estilo de vida actual, con ritmos de aceleramiento constante, nos han llevado a polarizarnos. Actualmente, esta mecánica de éxito, lleva consigo un constante "hacer, hacer, hacer" sin dar espacio al tan apreciado "vacío" de los chinos de la vieja escuela.

Uno de los principios del YinYang es la intertransformación, y el estilo de vida actual de la población no se transforma nunca: - pensamiento en exceso - trabajo en exceso - comida en exceso - evasión en exceso.

Mientras no buscamos aquello que adolecemos, no podemos esperar equilibrio.  La balanza necesita de su opuesto. Una balanza donde coleccionamos objetos u objetivos sin sentido conlleva el  desequilibrio la báscula, y luego como una bola de nieve que comienza a crecer, no sabemos como terminar con ésta.  

El progreso es frío: si claro, en gran parte lo es!!!.  La televisión, y las comunicaciones podrían ser una opción de educación, en algunas ocasiones se logra dar ese calidez.  Pero en su mayoría, se ha vuelto una forma de idiotizarnos.  Es frío tener acceso a tanta información y ser indolentes a ésta. Pues vemos guerra entre sexo, vemos un texto de amor entre mensajes de poder, vemos ideales entre corrupción y creo normal que todo este bombardeo nos confunda.  Pienso también que está hecho así para que no nos percatemos.  Nos terminamos convenciendo que tenemos que tener o ser algo que alguien lo señaló una y otra vez por medios que nos entran por el gran inconsciente que tenemos (no por nada utilizamos solo el 10% de nuestro cerebro - tremendo iceberg!!!-)... El progreso es frío, y sucede que el calor humano, el afecto humano, se mira con desconfianza y por lo mismo se deja de practicar, y lo que no se usa se atrofia.  Y luego nos preguntamos de dónde sale tanta enfermedad!!

No se miden los costos!!... cuando le dices a una persona que está enferma, pues tiene un conflicto entre el alma y la experiencia de vida que lleva, está dice ¡¡¡ y que más puedo hacer, tengo que vivir!!! 

"vivir", ¿cuanto será el tiempo real que vivimos?,  ¿vivir es existir? ¿cuántos cuerpos caminan lejos de su alma? Me pregunto cuánto del tiempo que existimos realmente hacemos honor a la vida.

Los costos son tremendos, y se nos ha olvidado hablar con las personas que llevan más recorrido, ellas te dicen claramente que costos han pagado si no han vivido a concho... La vida es efímera   Y los costos de pasar por ésta siendo un ente mecánico pueden ser muy altos.  

No se adecua al latido de vida:  nuestro corazón es nuestro ritmo interno, desde la fisiología humana este es el llamado motor, bombea al son de la vida, impulsa la sangre que lleva la vida en sus fluidos.  Los ritmos  de hoy no se adecua al latido, le exige al motor como si este debiese llevar prisa en cumplir una tarea que nadie nunca entendió.  

Si quiere sanar, invierta en escuchar el sentido de la vida y el ritmo para disfrutarlo!!! tómese su tiempo, esa búsqueda puede tener altos y bajos: enjoy!.  Pero recuerde: puede ser más sencillo de lo que  imagina.  

Aprendiendo del dolor

El dolor es uno de los grandes, sino bien el Gran tema de la medicina.  La definición del  dolor se ha consensuado como:   "el dolor es una experiencia sensorial personal, física, emocional,  y mental desagradable asociado a daño tisular  o bien descrita en términos de tal daño".

El dolor como experiencia sería por tanto subjetivo (me pregunto que no lo es).  De echo se habla de umbrales del dolor como si hubiera  una barra donde éste se activa y dispara en intensidad según las experiencias pasadas y como éstas  hallan dejado una huella en nosotros.

He visto mucha gente pasar por dolor físico, también lo he experimentado de una manera mucho más amable de lo que he visto afuera.  He visto niños, adultos y ancianos  llorar de dolor.  El dolor es una experiencia que de cierta manera no deja que nos escapemos a otro lugar que no sea el sentir.  Nos trae físicamente a concentrarnos en esa zona del cuerpo que está doliendo y desear extirparlo, solo por ser una experiencia en su mayoría desagradable .  También he visto heroicamente a personas aceptando el dolor, por ejemplo en los últimos momentos de vida. Estos son los seres que llaman profundamente mi atención, pues no es un "aguantarse" desde un ego de "yo me la puedo porque tengo que poder sino sería débil!", no es eso, sino una aceptación profunda del momento que se está viviendo.

¿Por qué defino dolor antes de sufrimiento? Porque son primo hermanos en nuestro lenguaje coloquial.  Charlamos y utilizamos estos términos más de una vez indistintamente.

El sufrimiento también tiene características subjetivas y vivenciales.  Incluso algunas manifestaciones del dolor y del sufrimiento pueden asemejarse:  aparición de emociones instintivas de miedo, angustia, rabia, etc.

Una forma práctica de diferenciar el dolor del sufrimiento es que el dolor es un mecanismo de alarma, más bien del plano corporal.  Aparece en forma aguda cuando existe un gatillante y aparece en forma crónica cuando otros mecanismos no fueron escuchados y el dolor se presenta permanente o intermitentemente a seguir cumpliendo su trabajo: Avisarnos que algo no anda bien.

El dolor como protección.-

El dolor como mecanismo protector se da por ejemplo cuando un niño pequeño o un animal se golpean o se queman, o cualquier hecho que provoque dolor, este grita, gime, manifiesta y expresa que fue una experiencia desagradable.  Como no está pegado a esta experiencia, luego de que la alarma cumple su misión este momento pasa, no se queda estancado rumiando la experiencia.  Por ejemplo al quemarnos el dolor  te avisa: aléjate del fuego!!, este daña y ya daño una parte de ti!!  , como no está pegado a la experiencia, se la vive y ya!!! pasó!!! no sigue aullando ni hablando del echo porque ésta tuvo su misión que se cumplió.

El sufrimiento es un proceso de revivir, emocionalmente volvemos a revivir el miedo y la angustia causada en el momento de alarma. En el sufrimiento surgen reflexiones: ¿por qué?, ¿para qué?, etc;  si la reflexión termina en algo nutritivo quizás el sufrimiento tenga un buen fin y no sea un desperdicio mental.....

Pues bien los seres humanos lloramos y nos entristecemos, eso es un hecho.  Los motivos son más de los que podemos imaginar.  Claro está que esta palabra "sufrimiento" va asociada a muchas otras como odio, desilusión, insatisfacción, desolación, desesperanza, angustia, abatimiento, soledad, egoísmo, mezquindad, etc.  (insisto más de las que podamos imaginar), y de igual forma no asociaríamos sufrimiento a amor, alegría, satisfacción, motivación, bondad, esperanza, etc.

El sufrimiento es una cara más de la moneda, sin esta no apreciaríamos el revés.  Algunos hablan que también es un mecanismo de alarma y protección pero más complejo.  Nos alarma para introducirnos a nuestra psiquis y sumergirnos para descubrir el trozo de hielo que no vemos más que su punta (iceberg).  Como existen muchos distractores para sobrellevar el dolor del alma (evación, drogas, comida, etc), este se aísla y minimiza, pero su fuego siempre se vuelve a encender y quema, obligándonos a retornar a cuestionamientos esenciales para el aprendizaje.

Creo que como seres humanos en armonía no sufriremos y nos alejaremos  de la destrucción, de la autodestrucción.  Podremos mirar con limpieza lo que nos rodea y aprenderemos cual niño pequeño se aleja de lo que provoca dolor.  Creo que llegaremos a conectarnos sin conflictos con nuestra alma, y este proceso será solo dicha.  Mientras esto no ocurra, seguiremos experimentando dolor y sufrimiento como una vía para aprendizaje.

El dolor puede convertirse en un maestro, comprender el mensaje es tarea de cada uno.

Inevitable Transformación

La transformación es parte de la naturaleza, todo es cambiante, hasta las piedras que vemos como inmóviles.

Como dijimos tenemos ciertas rutas construidas mentalmente (engramas) que se van a ver reflejadas en rutas de otros tipos, emocionales y corporales, que nos ayudarán a través de diferentes medios a expresar cuáles son nuestras potencialidades, la creatividad interna, o bien nuestros bloqueos.  Por lo tanto, existirán ciertas rutas mentales que nos desvían de la expresión de potenciales benéficos para nosotros  y para los que nos rodean.

La transformación es fluidez, para que los cambios existan debe existir movimiento constante de nuestros engranajes mentales, emocionales y corporales, en un ritmo adecuado al entorno.  Es en equilibrio con la naturaleza, rítmicamente  un ir y venir, en un tiempo natural.  Los cambios reales en nuestro cuerpo se suceden a un cierto ritmo que no debemos acelerar, sino formaríamos tumores (descontrol en el crecimiento de células), ni tampoco debemos estancar porque también terminaríamos en lo mismo (bloqueo=estancamiento)

El yin  yang, es el ir y venir.  El yin  yang en un desequilibrio en  equilibrio sería el ritmo de lo natural.  La transformación de uno al otro ocurre constantemente, porque uno contiene el otro y debe ser expresado en su ciclo.  Como el día y la noche no deben parar nuestra transformación tampoco, y eso no significa algo "Radical", porque como el día y la noche vemos que esta se sucede mutuamente  naturalmente, sin conflictos.

Por ejemplo, cuando contraemos un músculos para movilizarnos, éste naturalmente se relaja para continuar otro movimiento.  Cuando este mecanismo falla encontramos la espasticidad (un aumento en el tono del músculo que impide el movimiento del antagónico=opuesto=complementario).

Cuando nos negamos a la transformación, cuando nos bloqueamos por engramas fijos, los engranajes se oxidan y cuesta más trabajo más salir de la inercia, lo cual no significa que no se pueda.  

Ya hablamos de que el cambio se sucede igual, y que nuestra neuroplasticidad está disponible hasta nuestros últimos momentos. 

Además aunque nosotros queramos voluntariamente quedarnos fijos, la transformación ocurre inevitablemente.  Desde la última mirada terrenal: si nos bloqueamos radicalmente, la transformación será la muerte, que es otro sucedo de cambio en nuestro proceso como seres vivientes.  Si bloqueamos algún aspecto de nuestro ser, como la fluidez de nuestra emociones, seguramente terminaremos enfermando desde una perspectiva de la medicina China del Sistema Hígado-Vesícula Biliar y la transformación será la manifestación de la enfermedad.  Por lo tanto, querámoslo o no, todo muta.  Es una ley, no está a nuestro alcance eliminarla, pero si podemos unirnos a esta ley y utilizarla a favor nuestro y de la humanidad.  

Cambiar, cambiarnos.... Transformar, transformarse... Fluir....

Conciencia de las vías mentales - Engramas

Antes de comenzar a describir otra propiedad del Yin Yang, hablemos de un término ocupado en la medicina moderna, quizás hayan escuchado hablar de engramas o patrones.

Engrama.  Siempre imaginé esta palabra como un engranaje, como un "algo" que forma camino y movimiento a la vez,  que une con otros caminos. Como el conjunto de tuercas de un reloj, que con energía suficiente se desencadena un movimiento en una tuerca para que en el resto, por la unión que poseen, se moviliza a cumplir un objetivo en conjunto, el movimiento de las agujas del reloj. O bien como las cadenas musculares que existen en el cuerpo humano, las cuales se activan coordinadamente para cumplir un objetivo al unísono.

Los engramas están presentes en nuestro que hacer habitual, como terminología se le conoce también como patrones (estructura neuronal de interconexión estable).  Respondemos a situaciones cotidianas utilizando un determinado número de engramas que vamos reforzando. A veces el engrama resulta en algo exitoso para nosotros, otras sólo volvemos  a repetir un patrón que no nos ha dado un resultado satisfactorio.

Ser consciente de nuestras maneras de responder al medio, en muchas ocasiones no es fácil.  Existen muchas personas que creen son títeres de la humanidad.  Que existe una fuerza que todo lo impulsa y que todas los acontecimientos están ligado a esta fuerza como si nada pudiésemos hacer, osea "libre albedrío" para algunos nunca hubo, o incluso, no hubo cuando no conviene, es decir, para cuando creemos nos suceden "hechos malos".

Existe una frase "no esperes algo distinto si repites lo mismo".  Algo sabio.  Si nuestra cantidad de respuestas al medio siguen siendo las mismas de hace 10 - 20 - 30 o más años, cómo pretendemos esperar que la respuesta del medio sea diferente, incluso pensemos que generosamente el medio podría generar respuestas distintas con el mismo comportamiento, pero volveremos en algún punto a boicotear todo porque nosotros no hemos echo una observación de nuestras conductas y de los engramas que tenemos reforzados.  

Y no se trata de entrar a juzgarnos o juzgar a otros.  Por ahí se dice que cada uno hace lo que "cree mejor", claro!!, si de una gamma de opciones nos dan a elegir, elegimos la que pensamos es mejor.  El problema es que hemos construido muy pocas opciones y no nos aventuramos a dar más cabida a nuevas opciones, los motivos pueden ser infinitos, las excusas también.  

En neurología estaríamos hablando de "neuroplasticidad".  "Plasticidad" de plástico, maleable, transformable, cambiante.  "Neuro" de neuronas y lo que éstas involucran, en especial lo dinámico que son las  "sinapsis" caminos, uniones.  Es decir, la neuroplasticidad es  dar y construir más caminos y vías nuevas de tipo neuronal, cambiar opciones y patrones mentales, las veces que sea necesario.  Esto sucede hasta los últimos minutos de nuestra vida.  

Entonces es clave ser conscientes de los engramas utilizados y de nuestra opción de crear nuevos  engramas, que nos generen mejores respuestas al medio  y repetirlos para integrarlos, dando cabida a una nueva vía de ejecución, y como lo que no se usa se atrofia, nuestras viejas e ineficientes maneras de responder desaparecen por obra de magia!!.  

Me parece increíble cuanto tiempo desperdiciamos repitiendo el mismo engrama que no nos ha dado resultado y que muchas veces ni siquiera escogimos concientemente (engramas adquiridos en la infancia). Por lo tanto, la transformación es parte esencial de la existencia, negárnosla (conciente o inconcientemente) es negarnos la  vida.